Warum die meisten Selbstständigen,Unternehmer & Führungskräfte es NICHT (!) schaffen abzunehmen!
Warum extreme Diäten und Sport alleine dir nicht das bringen werden was du dir erhoffst...
Eine Botschaft von Mohamed Moustapha
Online Coach für Unternehmer
Lieber Freund, liebe Kollegen,
wenn es dir wie den meisten Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften geht, die ein paar Kilos zu viel drauf haben, kennst du vielleicht diese Probleme hier:
- Du fühlst dich seit längerer Zeit nicht wirklich wohl in deinem Körper und träumst davon, abzunehmen – aber irgendwie tut sich seit Jahren einfach nichts bei dir
- Du bist zwar erfolgreich im Beruf, aber fühlst dich nicht wirklich wohl in deinen Klamotten und dein Hemd saß auch mal etwas lockerer am Bauch
- Du hast vielleicht auch schon mal etwas zum Thema Abnehmen gelesen oder sogar schon etwas ausprobiert – strenge Diäten, Joggen, irgendwelche Wunderpillen oder Tees zum Abnehmen und dergleichen – das hat dich aber auch nicht überzeugen können wirklich anzufangen
- Du siehst andere Unternehmer, die erfolgreicher sind als du und es schaffen, ohne eine dicke Wampe herumzulaufen
- Du schwitzt beim Treppensteigen, nimmst generell lieber den Fahrstuhl, um nicht verschwitzt im ersten Stock anzukommen ‒ beim Geschäftsmeeting dasselbe: Du bist der Einzige, der so stark schwitzt und dir ist heiß, obwohl der Raum schön klimatisiert ist
- Du zweifelst tief in dir selbst und an deiner Kompetenz, da andere dich als weniger qualifiziert wahrnehmen und du fühlst dich nicht selbstbewusst, weil du dich gehen lassen hast
Keine Sorge, es ist nicht (ganz) deine Schuld. Den meisten Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften, die abnehmen möchten, geht es genauso!
Warum du Diäten nicht durchziehst und keinen Sport machst
Viele Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte glauben, dass sie irgendwelche Diäten durchziehen oder sich jeden Tag ins Fitnessstudio aufs Laufband quälen müssten, um nachhaltig abzunehmen. Was sicherlich ein Weg wäre abzunehmen - ein schwieriger - aber sie machen es nicht...
Die ständigen Fitness-Trends machen es auch nicht einfacher. Einer schwört auf Diäten, ein Anderer auf Sport und wieder andere “Experten” auf spezielle Shakes zum Abnehmen.
Immer wieder musst du feststellen, dass all diese Ideen und Methoden scheinbar für andere funktionieren, aber für dich nicht passend sind. Also entweder liegt es wirklich an der falschen Methode... oder doch an dir und deiner Motivation?
Die meisten Selbstständigen, Unternehmer und Führungskräfte haben bereits so viel ihrer kostbaren Zeit verschwendet – entweder weil sie seit Jahren nichts für ihre Gesundheit tun und immer noch dick sind und sich dann auch noch selbst einreden, sie hätten keine Zeit für das Wichtigste in ihrem Leben – ihre Gesundheit
ODER weil sie irgendwelche Superdiäten durchziehen wollten und ich ihnen schon von Anfang an sagen könnte, dass es nichts bringen wird und sie am Ende sogar mehr wiegen werden, als vorher schon (Jo-Jo-Effekt)
Sie haben keine Ergebnisse, weil sie die fundamentale Ursache nicht erkannt haben, die dafür sorgt, dass so gut wie jede Methode beim Abnehmen von vornherein zum Scheitern verurteilt ist…
Die Wahrheit lautet: Alleine kommst du einfach nicht ins Handeln
Jede erfolgreiche Gewichtsabnahme steht und fällt mit genau zwei Sachen: Strategie und Umsetzung!
Du musst einsehen, dass es dir noch an Stärke fehlt umzusetzen...
Genauso wenig weißt du, wie es wirklich geht, und nein, du könntest nicht abnehmen, wenn du wirklich wolltest und demnächst alleine damit anfangen würdest, denn sonst hättest du das Problem ja schon längst gelöst. Hör auf, dich selbst zu belügen.
“Ich weiß doch, was zu tun ist und fange demnächst an.” - ist auch nur eine Ausrede dafür, dass du nicht umsetzen willst.
Dass du bis jetzt nicht abgenommen hast, liegt einfach nur daran, dass du deiner Gesundheit nicht wirklich Beachtung schenkst, nicht den Tritt in Hintern bekommst, es durchzuziehen & keinen klaren Plan hast, dem du einfach Schritt für Schritt folgst.
Diäten oder Trainingspläne alleine werden dir nicht helfen. Du musst verstehen, dass du so NIEMALS langfristig abnehmen und nur immer wieder scheitern wirst.
Es geht nicht nur darum, viel Zeit zu haben, oder einen guten Plan zu haben, um abnehmen zu können, sondern darum, dass du handelst und das, bis du dein Ziel erreicht hast und noch darüber hinaus.
Denk darüber nach:
Wenn du alleine irgendwelche Programme oder Diäten ausprobierst, musst du quasi Chuck Norris sein, um trotz den ganzen Ablenkungen und dem Stress des Unternehmertums erfolgreich abzunehmen.
Egal, welche Methode du ausprobierst – ohne Disziplin wirst du KEINEN ERFOLG HABEN!
Wenn du stattdessen einen strukturierten Plan hast, bei dem du eng begleitet wirst, dann spielt der sonstige Stress im Alltag keine Rolle mehr!
Selbst, wenn du dich nicht besonders gut mit dem Thema Ernährung und so weiter auskennst, wirst du trotzdem abnehmen!
Das ist der entscheidende Grund, warum viele erfolgreiche Unternehmer und Führungskräfte sich früher oder später für einen durchdachten Plan entscheiden, bei dem sie begleitet werden – oder sie entscheiden sich dafür, für den Rest ihres Lebens übergewichtig und unzufrieden bleiben.
Die Lösung ist klar: Nur ein SYSTEM in dem du sehr eng begleitet wirst, ermöglicht es dir nachhaltig abzunehmen!
Sobald du eine feste Struktur hast, wird das Abnehmen problemlos: Du folgst einem durchdachten Plan, der dir zeigt, wie du dein Ziel erreichst – egal, wie viel du zu tun hast oder ob du beruflich unterwegs bist.
Um jedoch erfolgreich als Selbstständiger, Unternehmer oder als Führungskraft abnehmen zu können, müssen sich einige wenige, aber wichtige Gewohnheiten verändern:
- Wir müssen uns gemeinsam deine Essgewohnheiten anschauen und herausfinden, was wir optimieren können, sodass du einfach und gesund essen kannst, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen.
- Wir schauen uns deinen stressigen Alltag an und arbeiten gemeinsam einen Plan aus, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
- Durch regelmäßigen Austausch halten wir deine Motivation hoch und protokollieren deinen Fortschritt, damit du konsequent dabei bleibst und stetig Fortschritte machst.
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Innerhalb dieses 30-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie ich dir dabei helfen kann deine Traumfigur zu erreichen!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass wir uns bald sprechen!
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