Früher war Sport mein Alltag. Ich habe Leistungssport gemacht, teilweise siebenmal die Woche trainiert und war immer in Form. Über Ernährung musste ich mir damals kaum Gedanken machen, weil ich durch den Sport praktisch alles wieder verbrannt habe. Das änderte sich schlagartig, als ich mich verletzte und plötzlich keinen Sport mehr machen konnte wie vorher. Innerhalb dieser Zeit nahm ich stark zu und knallte irgendwann sogar über die 100-Kilo-Marke. Für mich war das ein komplett neues Gefühl, weil ich meinen Körper so nie kannte. Genau dort begann meine erste richtige Beschäftigung mit Ernährung und Abnehmen. Ich probierte Diäten aus, verzichtete auf Zucker, testete extreme Ansätze und nahm damit teilweise auch ab — aber nie langfristig. Sobald der Alltag wieder normal wurde oder die Motivation nachließ, kam das Gewicht zurück. Als ich später komplett mit dem Leistungssport aufhörte, wurde das Problem noch größer. Ich merkte irgendwann, wie unwohl ich mich in meinem eigenen Körper fühlte. Der Moment, der mich wirklich getroffen hat, war, als ein Kollege alte Bilder von mir sah und sagte: „Du sahst früher richtig gut aus.“ Das war der Punkt, an dem ich verstanden habe, dass ich etwas verändern muss — nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft. Ich begann mich intensiv mit Ernährung, Gewohnheiten und nachhaltigem Abnehmen auseinanderzusetzen. Dabei wurde mir klar, dass die meisten Menschen nicht an mangelnder Disziplin scheitern, sondern an unrealistischen Methoden. Genau deshalb helfe ich heute Unternehmern und beruflich eingespannten Menschen dabei, abzunehmen, ohne ihr ganzes Leben auf den Kopf zu stellen oder auf alles verzichten zu müssen..